kava çayı nasıl hazırlanır

Kava çayı, Polinezya’dan geleneksel bir içecektir ve Çay Faydaları’na göre çay, stresin azalmasına yardımcı olur, gevşeme teşvik eder, kas gerginliğini yatıştırır, ağrıyı azaltır ve bronş tıkanıklığı gibi rahatsızlıklara yardımcı olan vücuda anti-inflamatuar olarak çalışır. Kava çayı, sağlıklı gıda mağazalarında bulunan yer kava kökü ile yapılır.

Bir bardak su veya sütü bir su ısıtıcısında ısıtın, sıcak olsun ancak kaynar durumda bırakmayın. Su 140 derece Fahrenhayt alırsa ve su veya sütün 140 derecenin altında kalmasını sağlamak için bir termometre kullanırsanız, Kava çayı birçok avantajını kaybeder. Kava’nın sağlık yararlarını korumak için ideal sıcaklık 120 derece. Suyu kupanıza boşaltın.

1 çay kaşığı ekleyin. zemin kava kökü su veya süt için. Suyu kullanıyorsanız 45 dakika, süt kullanıyorsanız 30 dakika kadar dikine bırakın.

Diğer kupanın ağzının üzerine bir kahve süzgeci yerleştirin ve kupanın içine hafifçe bastırın. Sıvı kökleri çıkarmak için kava çayı süzgeç üzerine dökün.

Kava çayını iç. Haftada iki veya üç kez kendinizi günde bir bardakta sınırlayın.